Danh mục: Quản lý căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày

Danh mục này tập trung vào những cách nhẹ nhàng và an toàn giúp giảm căng thẳng trong sinh hoạt thường nhật. Nội dung có thể đề cập đến việc sắp xếp thời gian hợp lý, cân bằng giữa học tập, công việc và nghỉ ngơi, cũng như xây dựng thói quen thư giãn lành mạnh. Khi hiểu rõ cách nhận diện căng thẳng và phản ứng tích cực với nó, mỗi người có thể cảm thấy bình tĩnh hơn và duy trì trạng thái tinh thần dễ chịu hơn.